Estos 8 Remedios Te Ayudaran A Controlar Los Niveles De Trigliceridos

Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo. Recibe el nombre de su estructura química. Luego de comer, el organismo digiere las grasas de los alimentos y libera triglicéridos a la sangre. Estos son transportados a todo el organismo para dar energía o para ser almacenados como grasa.

El hígado también produce triglicéridos y cambia algunos a colesterol. El hígado puede cambiar cualquier fuente de exceso de calorías en triglicéridos.img_cuales_son_las_causas_de_los_trigliceridos_altos_19778_orig

Cuál es el nivel normal de triglicéridos?

La medición es más precisa si no se ha comido en las 12 horas previas al examen. El valor normal es de 150 mg/dL. Para quienes sufren problemas cardiacos, los niveles de esta sustancia deben ser inferiores a los 100 mg./dl.

Qué causa los altos niveles de triglicéridos?

Exceso de peso

Consumo excesivo de calorías

Edad

Medicamentos

 

Herencia

Estos 8 Remedios Te Ayudaran A Controlar Los Niveles De Trigliceridos

1. Ácidos grasos omega 3:

son un tipo de grasa saludable que ha demostrado tener efectos positivos en el control de los niveles de colesterol y triglicéridos.

2. Canela:

Su consumo debe ser moderado porque en exceso puede resultar tóxica o tener efectos contraproducentes.

3. Ajo:

Sus compuestos azufrados ayudan a evitar la acumulación de colesterol y triglicéridos en las paredes arteriales, reduciendo el riesgo de hipertensión y obstrucción.

4. Aceite de oliva:

Este tipo de grasa es más saludable y contiene sustancias que contribuyen a limpiar las venas para reducir el exceso de lípidos.

5. Té de cáscaras de mandarina:

Ingredientes

  • Cáscaras de mandarina
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo prepararlo?

  • Tan solo se deben hervir unas cuantas cáscaras de mandarina en una taza de agua durante cinco minutos.
  • Se deja reposar y se toma hasta tres veces al día.

6. Jugo de berenjena y pepino:

Ingredientes

  • ½ berenjena
  • 1 pepino
  • ½ vaso de agua (100 ml)

¿Cómo prepararlo?

  • Cortar la berenjena en varios trozos, al igual que el pepino, sin  su cáscara.
  • Introducirlos en la licuadora con medio vaso de agua y batir por unos instantes.
  • Tomar en ayunas, mínimo dos semanas seguidas.

7. Té de alcachofas:

Ingredientes

  • 2 alcachofas
  • 1 litro de agua

¿Cómo prepararlo?

  • Lavar bien las hojas más tiernas de dos alcachofas y ponerlas a hervir en un litro de agua durante diez minutos.
  • Luego, retirar del fuego, dejar reposar y tomar dos tazas al día.

8. Agua de avena:

Ingredientes

  • 2 cucharadas de avena
  • 1 vaso de agua (200 ml)

¿Cómo prepararla?

  • Verter la avena en un vaso con agua y dejarla reposar toda la noche.
  • Al día siguiente, filtrar y beber el líquido resultante.

Tomar todos los días en ayunas hasta controlar los triglicéridos

 

 

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