Con este remedio natural eliminaras la Celulitis por completo

La celulitis es una alteración en la circulación de la capa grasa, llamada hipodermis. Cuando el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan forman esos “hoyuelos” característicos. Es importante entonces hacer ejercicios físicos para reforzar los músculos en los muslos y los glúteos. El tratamiento se combina con una alimentación equilibrada.

celiliti

No se trata de una enfermedad, la celulitis es un tipo de padecimiento muy común causado por múltiples factores, como pueden ser:

  • Herencia y factores genéticos
  • Sedentarismo, falta de ejercicio
  • Mala alimentación
  • Estrés
  • Consumo en exceso de tabaco o alcohol
  • Ropa demasiado ajustada
  • Factores hormonales
  • Problemas circulatorios
  • Permanecer mucho tiempo de pie
  • Bacterias

Cómo para quitar la celulitis, remedios naturales.

Té de ulmaria

Quizás este sea el principal secreto para eliminar la celulitis rápidamente, la ulmaria es una maravillosa planta herbácea con propiedades diuréticas pero sobre todo anti-grasa, su función más conocida es eliminar los depósitos de grasa que se pueden encontrar en el cuerpo, como lo es la celulitis.

¿Qué necesitas?

  • ½ de agua
  • 25 gramos de ulmaria, incluyendo raíz, hojas y flores
¿Cómo prepararlo?
  1. Pon a calentar el agua, no es necesario que hierva pero sí que esté bien caliente.
  2. Incorpora la ulmaria, tapa la unión de los ingredientes y deja reposar por 5 minutos.
  3. Sirve el té tibio y tómalo dos veces al día: una vez en la mañana después de desayunar y en la noche antes de cenar.

Ejercicios para la celulitis en el abdomen

Cada uno de los días en que decidas hacer ejercicio, debes comenzar con una rutina aeróbica, esto quiere decir caminar, usar la bicicleta (fija o no) o trotar por 30 minutos sin parar. Para un entrenamiento de tres veces a la semana, puedes realizar además los siguientes ejercicios:

  • Día 1: abdominales completos (4 series de 15 repeticiones cada una), abdominales con desaceleración, por etapas (3 series de 10 repeticiones), extensiones de piernas acostada (3 de 20), elevación de piernas (3 de 15), laterales con mancuernas (4 de 20).
  • Día 2: rotaciones laterales con manos a la nuca (10 minutos consecutivos), abdominales completos (3 series de 10 repeticiones), abdominales por etapas (3 series de 10), flexión de piernas en la banca (4 de 20).
  • Día 3: abdominales completos (4 series de 15 repeticiones), laterales con mancuernas (3 de 20), abdominales laterales (3 de 10), rotaciones laterales (10 minutos consecutivos) y elevación de piernas (4 series de 15).
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