Ensalada de lentejas con atún y verduras

Últimamente, las lentejas se han convertido en un alimento básico a la hora de estructurarme cualquier tipo de dieta, ya sea para ganar músculo en inverno o definir en verano. Son bajas en calorías y  tienen un alto valor nutricional, las lentejas son la legumbre perfecta para comer en el verano, ya se en ensaladas o como un elemento de un plato de comida vegetariana.Las lentejas tienen un alto valor nutritivo que cualquier persona puede beneficiarse a la de incorporarla en su dieta, ademas un estudio publicado hace poco en la revista Breast Cancer Research and Treatment sugería que su alto contenido en ácido fólico convierte a las lentejas en un alimento idóneo para prevenir el cáncer de mama y acompañado de atun y verduras el complemento perfecto para aportar un alto contenido de nutrientes.

Infaltable en tu dieta pruebalo.

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