Como Bajar De Peso Con Las Semillas De Chia

Las semillas de chía destacan por su alto contenido en aceites saludables con una gran capacidad para absorber el líquido y por ser una fuente rica en antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra.

Ademas evitan la acumulación de grasas y toxinas en el cuerpo.

Como ayuda a bajar de peso?

Agrega una cucharada de chía a un vaso con agua y déjalo reposar por aproximadamente 30 minutos. Pasado ese tiempo, podrás ver que se formó una especie de pasta gelatinosa en la superficie del vaso, eso es lo que debes consumir. También puedes combinar una cucharada de chía en jugos, ensaladas, sopas, leche, etc.

chia

Buena hidratacion

Tienen grandes propiedades hidrofílicas, es decir que tienen afinidad con el agua, por lo que ayudan a regular el equilibrio de electrolitos y mantener el organismo bien hidratado; las semillas de chía pueden absorber hasta doce veces su peso en agua.

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